失眠‧痛楚管理工作坊@YMCA

衞生署最新調查結果顯示港人失眠問題有惡化的現象，受訪者當中20%正受失眠困擾，成為失眠高危族，精神科醫生指部份人失眠可長達兩年，甚至一晚需服食逾10粒安眠藥才能入睡，最終要接受治療戒除藥癮。壓力更可能同時引致痛症出現，令失眠情況加劇。

工作坊是因應忙碌的都市人而度身訂造，以最短的練習時間及簡單步驟，達至放鬆及舒緩痛楚，同時提升睡眠質素，適合所有年齡人士參加。

題 目： 失眠及痛楚管理
目 的： 課堂中透過練習放鬆去改善失眠及舒緩痛楚
內 容：
1. 意識與無意識
2. 失眠及痛楚成因
3. 如何提升睡眠質素
4. 輕輕鬆鬆學放鬆
5. 舒緩痛楚練習
6. 改善失眠的技巧

上課日期： 2010年11月26日及12月3日 (逢星期五)
上課時間： 7:30 pm – 8:30 pm
費　　用： $150 2節
課程編號： 9507
導　　師： Mr Ronnie KK Yeung
報名地點： 九龍油麻地窩打老道23號
查詢電話： 27833500 / 27833509

夢

有些人也許會說很少甚至不會發夢，但根據研究顯示其實每個人每晚都會發至少一個夢，只是夢很快就會被遺忘，甚至一覺醒來連自己曾做夢也不曾記起，這情況跟睡眠周期有關，同時也是睡眠實驗室研究的範疇，相信學過Mind Tech科學靜坐法的朋友對此不會陌生，我們在這裡不作深入解釋。


夢是一種潛意識活躍的狀態，尤其是在人熟睡、意識最沉寂的時候。亦即是說，做夢是潛意識的活動，一些在現實生活中被壓抑的情緒、想法與記憶，都可以在睡眠時段內整理記憶，以夢境去抒洩情緒，將沒可能的事透過夢境去達成。然而潛意識仍然發揮著它的包裝本能，夢境之中出現的人事物跟意識世界的人事物並不等同，箇中的寓意也因著不同人而意思可以截然不同。正所謂「解鈴還需繫鈴人」，我們解夢就是讓當事人自己的潛意識去「解碼」，才會更有意義。

『10回顧‧展望11』個人諮詢活動

快將踏入十一月，距離2011年的來臨只剩下兩個月，在本年初訂下的計劃尚未有著落的朋友，便要抓緊尚存的兩個月，好好把理想實踐過來。若然在個人成長方面仍然在「膠著」的狀態，那便要趕快重新檢視自己的現況，放下無謂的憂慮牽掛，聆聽一下內在的心聲，只有更多的自我察覺，才能令自己走出牛角尖，輕鬆上路。

常云道：當局者迷。周遭的人、事和物無時無刻的在影響著你，要自我察覺到實非一朝一夕可以做得到。催眠治療、潛意識個人諮詢、訊息咭 (message cards)等技術，也許可以在這方面為你帶來一些重要而被忽略或遺忘的訊息，讓你更了解自己的問題需要。KK 和我在人生也不曾有迷失的時候，我們經常互相幫對方作個人諮詢，清晰自己路向之餘更幫自己一把。

新的一年快將來臨，不妨嘗試透過個人諮詢去協助你揭示來年不同生命範疇上的發展需要，探討現有問題深因，為來年作好準備，未雨綢繆。前世催眠體驗工作坊盼輔助更多朋友重新裝備自己迎接新一年，舉行『10回顧‧展望11』個人諮詢活動，詳情如下：

• 形式： 『10回顧‧展望11』個人諮詢
• 日期： 2010年11月20日(六) 19:00-22:00 及 11月21日(日) 14:30-17:30
• 時間： 1 小時個人諮詢服務 (名額: 10個，敬請預約)
• 地點： 意覓思維
• 收費： 優惠價港幣 $250

有興趣的朋友，請電郵 info@hkhypnosis.com 或致電 62016636 聯絡kk預約時間 。

大腦健康工作坊@YWCA

供五十歲以上的老友記參加，「後生仔女」要下一趟了！

「讀心神探」- 當局者迷

近幾集的「讀心神探」正點出當局者迷這一點。

無論人是何等精明，倒也會遇到「發雞盲」的時候，尤期是面對自己周遭的問題。君不見林保怡面對自己生父的情意結，那種渴望而高漲的情緒繞過了他的閱人能力，令他誤墮生父的圈套也懵然不知，直至「媽 dam」將自己觀察所得的資料跟他分享時，林才對事件開始產生懷疑，何解？

最難學的是...自省自覺
最難察覺的是...自己
最易幪弊人心的是...情緒
最令人「發雞盲」的是...盲點
最利觀察的狀態是...抽離

那麼你是否清楚自己的位置、盲點與狀態嗎?

讀心神探 - 捕捉人被潛意識出賣的蛛絲馬跡

「潛行空間」牽起大眾對認識潛意識的熱潮，就連電視也亦不甘示弱推出「讀心神探」一劇，全城在議論著這個題材鬧得熱哄哄，坊間對讀心術更是趨之若鶩。


讀心術...是天賦？ 是技術？

讀心術的人需要擁有觀人於微的天賦，但讀心術亦是一種技術，背後引用了不少心理學分析作論據，一種可以透過學習而得到的「閱人」技術，所捕捉的是人被潛意識出賣的蛛絲馬跡。我們不是甚麼讀心術的專家，但從在身心互動的研究中，人受到外來刺激會出現情緒或是本能的身體反應，亦是讀心術所要捕捉的蛛絲馬跡。不少身體語言都是繞過邏輯思維而出現潛意識反應，不少人就算是多處心積慮地去編造一個完美無瑕的謊言，最终都被潛意識出賣而被識破。

大家在看「讀心神探」時，也許心在想要察覺這些潛意識反應也不太困難，因為劇情需要，那些反應都用較誇張的方式演繹出來，當中不乏重覆的鏡頭大特寫，專人講解及分析，大家看得過癮之餘更有很大的滿足感。然而在現實生活之中，一切都是單憑觀察及聆聽對方說話及反應，如果自己也很投入對話之中又或者情緒被牽引著，所有的功夫都成為白費，分析結果變成個人的主觀意見，真的只是「一味靠估」害人不淺。

舉凡一門專業，其箇中竅門，又豈能觀於其表面?

機械夢情人

無緣無故為何將「機械夢情人」這套日劇扯上關係？

這套劇最近在電視上重播，看過第一集的感覺是: 內容其實頗無聊，但奇怪在於又很想知道往後的劇情發展是如何，確實是很矛盾... 然而這種矛盾又不是跟的們日常生活無異嗎？

很多日韓劇迷都對「機械夢情人」未能有個美好的結局而感到失望，甚至不願接受續集中「萊特」(由速水直道飾演的夢情人系列機械人)自動要求把自己完全消毀的結局，表現出劇迷們對結局均有很大的憧憬。

用邏輯分析，現實世界那有「夢情人系列機械人」一回事，劇情已經不合邏輯了。但加入了愛情元素，「全心全意，生存的目的只為愛某人」的萊特只是虛構的角色，白開水般的純潔愛情、那無悔今生的結局，雖然並不真實，卻是很多人心所夢魅以求，無不勾起眾人情緒。在現實世界中難以找得著，惟有寄情劇集去達成心願。

情緒的力量，就是如此可以不需要合符邏輯。難怪為著一個情字，可以令人不理智、可以令人傾家蕩產，甚至情殺。那麼你又有沒有好好關注一下自己的情緒呢?

本年度最後- 螢火蟲之旅

本年度最後一次觀賞螢火蟲活動，同時亦為我們的壓軸會員活動，一起減壓親親大自然。

OH 咭個人諮詢

「旁觀者清，當局者迷」已是老生常談。當人要面對難題的時候，滿腦子只是想著難題和解難方法，卻連難題本身是甚麼一回事也未能弄得清，試問怎去徹底解決它呢？要是用不合適的方法去處理，最終難題仍是周而復始地不斷循環、滋擾著你的生活。

OH個人諮詢在諮詢師的帶領下，助你揣摩字卡和圖卡所反映出的潛意識心境，以不同的問題和範疇來進行內向的自我探索和外向的輔導諮商，反映你的人格特質、行為表現和心理情境，提高自省能力，繼而了解問題深因作出適應。使你能抱客觀的態度去面對難題，令自己看得清看得真。

OH個人諮詢以半小時為一節，每節收費港幣$250，有興趣參加的朋友，可電郵info@hkhypnosis.com 或致電 6201 6636預約。