自我催眠三步曲: (一)放鬆：成功減壓第一招

上文提到在金融海嘯下，當前急務是先要給自己一條出路，減壓就是第一步。

減壓，是要刻意去做。自我催眠的第一步：就是讓自己放鬆下來，可能你會奇怪原來催眠就是這樣逐漸舒適自然地發生。別去管往後的過程是怎麼樣，單從催眠的第一步，已能收放鬆之效，何樂而不為?